気付けば二枚爪に！二枚爪を治すケア方法と二枚爪予防法とは？
爪の表面が剥がれ、爪がボロボロに見える二枚爪。
なぜか繰り返し二枚爪になる、という方も多いかもしれません。
二枚爪は痛みもないため放置する方は多いですが、そこから薄い爪や爪の欠け・割れなど症状がひどくなることも考えられるのです。
そこで今回は、二枚爪のケア方法をご紹介。
二枚爪を予防する方法もあわせてお伝えするので、爪ケアの参考にしてくださいね♪
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目次
- 二枚爪とはどんな症状？
- 二枚爪のケア方法
- 二枚爪を予防する方法
- 二枚爪は放置NG！正しくケアして美しい爪に♪
二枚爪とはどんな症状？
そもそも二枚爪とはどんな症状を指すのでしょうか。
爪は肌の一部であり、硬くなった角質が重なってできています。
・トッププレート
・ミドルプレート
・アンダープレート
この3層が爪を構成するもの。
このうち、トッププレートに負担がかかったり乾燥が進んだりして剥がれたものが二枚爪です。
正しい症状名は「爪甲層状分裂症（そうこうそうじょうぶんれつしょう）」。
爪には神経がないため痛みはありませんが、ハイポニキウムや甘皮など皮膚部分まで傷つくと痛みが出ることがあります。
放置しておいても特に問題ないと思われますが、二枚爪が自然と完治するのは難しく爪の見た目が著しく損なわれます。
さらに爪が薄くなりネイルへの影響が大きくなったり、爪の乾燥と相まってボロボロになったりと、基本的に放置はNGです。
二枚爪のケア方法
では、二枚爪はどう治せば良いのでしょうか。
ここからは二枚爪が起きたときの対処法をご紹介します。
二枚爪の部分をカットする
二枚爪が起きた部分、つまり欠けたトッププレートのみを育てるのは難しいものです。そこで、二枚爪部分を伸ばし十分な長さが出たところでカットしましょう。
この時、爪切りの使用は避けて薄いネイルファイルを使いましょう。
爪切りは爪断面がギザギザになり、その部分から再び二枚爪が引き起る可能性もあります。
ネイルファイルで爪断面を整える
ネイルファイルで長さを揃えたら、次は断面を整えます。引っかけにくい爪にしたいなら爪先端が平らなスクエアに。
女性らしいすらりとした指先を目指したいなら、ラウンドやオーバルがおすすめです。
どんな形でも良いのですが、ネイルファイルのグリッド数（粗さの度合い）を次第に高くし、爪断面がギザギザにならないよう滑らかに形成しておきましょう。
ネイルオイルやクリームで保湿する
次にネイルオイルやクリームで保湿します。爪は乾燥してカサカサしていると、簡単な衝撃でも二枚爪になりやすいです。
日頃からオイル・クリームを使って乾燥を防ぐことで、二枚爪のケアになりますよ。
お気に入りの香りや使い心地のアイテムを見つけておくと、毎日のケアも楽しくなるはず♪
二枚爪を予防する方法
二枚爪になると「爪を伸ばしてカットする」しかできませんが、事前に二枚爪を予防することは可能です。
ここからは二枚爪を予防する方法をご紹介します。
爪をいたわるよう癖を直す
手は毎日必ず使うもので、手袋を付けない限りカバーできません。特に二枚爪はピアニストやパソコンのタイピングをする職業の人などに多いと言われています。
爪を立てる癖があれば直し、できるだけ指の腹を使って物を持ったりタイピングしたりしましょう。
また、乾燥を防ぐのも二枚爪ケアになります。
食器を洗う時は手袋をしたり、ハンドクリームを1年中使う癖を付けたりするのもおすすめです。
爪は伸びてくるとより衝撃が強くなるもの。
伸びたらカットする習慣も、二枚爪予防につながります。
食事を見直す
次に食事を見直しましょう。爪を構成するのはケラチンと呼ばれるタンパク質。
良質なタンパク質をしっかり摂取し、タンパク質の吸収を助けるビタミンAも摂っておきましょう。
またビタミンB2やビタミンEも爪のツヤや育成を促す栄養素。
どれか一つに偏ることなく、バランスの良い食事を心がけると二枚爪予防になります。
毎日忙しくて栄養バランスまで気が回らない！という方は、自分の食生活で不足しがちな栄養素を調べ、サプリメントで摂取すると簡単です。
爪に負担がかかっていたらネイルをお休みする
二枚爪や薄い爪の原因は、実は「ネイル」ということも。ジェルネイルを連続して行うと、オフの際に少しずつトッププレートが傷つき次第に先端から二枚爪が進行します。
その他、爪への刺激が強いアセトン入り除光液も爪にとっては良くありません。
二枚爪が何度も繰り返され悩んでいるという方は、一度お休みするのも一つの手段です。
ケアに集中することで爪が次第に強くなっていき、よりネイルを楽しめますよ♪
そんな中でもネイルは欠かせない、どうしてもネイルしたい日があるという場合は、ネイルチップがおすすめ。
ネイルチップなら繰り返し使える上に、付けたいときだけ装着すればよいので爪に優しく負担なくネイルできます！
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気付けば起きている二枚爪。痛みがないからつい放っておきがちですが、正しいケアで治していきましょう。
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