爪が薄いのはなぜ？薄くなる原因と対策をチェックして、健康的な美爪へ
爪に悩みを持ってはいませんか？
とくに、爪が薄いことに悩んでいる人は多いといわれています。
爪の薄さは、二枚爪や割れ、欠けなどほかの悩みを引き起こしてしまうことも。
今回は、爪が薄い原因と簡単にできる対策についてご紹介します。
爪の悩みを解消して、綺麗で健康的な爪を手に入れましょう！
爪が薄いことに悩んでいる人は、参考にしてみてくださいね。
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- まずは爪について知ろう！
- 爪が薄いときにできることとは
- 爪が薄い人もネイルOK◎方法をご紹介
- 爪が薄い人はミチネイルへ
まずは爪について知ろう！
爪は、甘皮の下にある爪母基（そうぼき）と呼ばれる部分で生成されて生えてきます。日頃から爪母基にダメージを与えないように生活することで、健康的な生え変わりを促せるでしょう。
また、爪は3つの層で構成されています。
・トッププレート（背爪）：縦の方向にケラチンが連なり、油分が多い
・ミドルプレート（中爪）：横の方向にケラチンが連なり、水分が多い
・アンダープレート（腹爪）：縦の方向にケラチンが連なり、油分が多い
この3層は、爪下の皮膚部分である爪床から水分を補給してくっついています。
十分な水分が補給できなかったり、外部から衝撃やダメージを与えられたりすることで層が崩れることも。
層が崩れてしまうと、二枚爪になってしまうのです。
繰り返されることで爪そのものが薄い状態になってしまうと考えられています。
爪が薄いときにできることとは
爪は指先を守る役割を持っているため、固くて丈夫でなければいけません。
とはいえ、爪が薄いことに悩んでいる人が多いことも事実でしょう。
爪が薄いときには、爪の栄養バランスの崩れや乾燥が起きているかもしれません。
適切なケアを継続することで、健康的な爪へと少しずつ生え変わりますよ。
爪が薄いときにできるケアについてご紹介します。
乾燥を防ぐ
洗いものやバスタイムなど、指先を濡らさずに生活することは難しいでしょう。水に触れると、爪の油分が奪われて乾燥するといわれています。
乾燥を防ぐために、ハンドクリームやネイルクリーム、ネイルオイルなどを使って保湿を行いましょう。
爪そのものだけでなく、根本やサイドまでしっかりと塗り込んでくださいね。
また、1日1回のケアではなく、気になったときにこまめに保湿することが大切です。
水に触れたあとには必ず保湿することをおすすめします。
爪に良い栄養素を摂取する
爪の主な成分であるケラチンは、タンパク質の一種です。タンパク質が不足してしまうと爪まで栄養が届かず、薄くなりやすい弱い爪になってしまいます。
意識してタンパク質を摂取してみましょう。
おすすめは肉や魚、卵、大豆です。
タンパク質は爪だけでなく、肌や髪の毛にも嬉しい効果をもたらしてくれますよ。
また、ビタミン類やコラーゲンも健康的な爪を維持するために大切な栄養素です。
タンパク質はもちろんのこと、全体の栄養バランスにもこだわると良いでしょう。
ネイルオフは手早く行う
爪の悩みを隠すために、ネイルをしている人も多いでしょう。定期的に行うネイルオフは、手早く行うことが大切です。
ネイルオフに使われる除光液やアセトンには、爪の油分を奪ってしまう働きがあります。
ネイルオフは爪の健康のために欠かせないからこそ、ダメージを最小限に抑えましょう。
ネイルオフをしたときには必ず石鹸で手を洗い、除光液やアセトンを完全に洗い流してくださいね。
最後にいつもよりも丁寧に保湿を行うと、爪を労ることができますよ。
ネイルファイルで整える
爪を短くするときに、爪切りを使ってはいませんか？昔から使われ簡単に扱うことができますが、爪に衝撃を与えてしまいます。
爪が薄い、二枚爪になりやすいというときには、爪切りによる衝撃が原因かもしれません。
爪を整えたいときにはネイルファイルを使いましょう。
100円ショップでも取り扱っているので、手軽に購入できますよ。
ネイルファイルを使うときには、一定の方向に動かしてくださいね。
焦らず、無理な力をかけずに整えてください。
最後にスポンジファイルで表面を磨くと、ツヤツヤの爪に仕上がります。
爪が薄い人もネイルOK◎方法をご紹介
爪が薄いからネイルを控えている、という人はいませんか？ネイルによる爪へのダメージが気になることもあるでしょう。
実は、爪が薄い人にはネイルチップがぴったりなのです◎
ネイルチップなら毎日つけ外しするため、自爪のケアをしながらネイルを楽しむことができます。
自爪の長さや凹凸を気にする必要もありません。
爪が育つ前段階のネイルとして、ネイルチップを楽しむ人も多くいますよ。
ネイルチップ専門店のミチネイルがご用意する、おすすめアイテムをご紹介します。 ミチネイルなら試着でサイズの失敗なし！ 初めてのオーダー前には無料のサイズ確認用ネイルチップがおすすめです◎
トレンド感抜群のキラキラネイルチップ
シアーベージュのうるつやビジューネイル
2,350円(税込)
シアーな質感が上品ですよね。
宝石のような大ぶりのビジューは、韓国ネイルのトレンド最先端◎
日本でも人気が高まり、取り入れる人が増えているパーツです。
左右それぞれの薬指には、ストーンでラインアートを施し指長効果も忘れません。
上品ながら美爪見えを叶えるおしゃれデザインといえるでしょう。
ミチネイルならいつでもトレンド最先端が叶いますよ。
落ち着き大人カラーに差し色が映えるネイルチップ
スモーキーグリーン×マグネットジェルのニュアンスミラーネイル
2,350円(税込)
ピンクベージュにはマグネットネイルを組み合わせ、ニュアンス感のある輝きを放ちます。
大粒のシェルとスタッズの組み合わせも大人っぽく上品です。
アクセントとして、差し色のグリーンをプラス◎
落ち着いた色合いに色味が加わることで、指先の存在感をアップしてくれますよ。
程よい品の良さを感じさせるデザインといえるでしょう。
スモーキーカラーでおしゃれ度がワンランクアップします。
チークカラーが血色感をアップするネイルチップ
パールのフラワーネイル
2,350円(税込)
ホワイト系をベースに使い、アプリコットピンクの鮮やかさをアップしています。
チークでも選ばれる色合いで、手元全体の血色感をアップしてくれるでしょう。
パールとスタッズで作ったお花のアートで繊細さもばっちりです。
オールシーズン楽しめる、大人ガーリーネイルに仕上がっています。
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爪が薄い人はミチネイルへ
ネイルチップ専門店のミチネイルでは、育爪中におすすめのネイルチップを豊富にご用意しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
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