爪を早く伸ばしたい！伸ばす方法とNG方法を知ろう◎

ネイルを楽しむようになると、爪の長さにも気を使いたいと考えるようになるでしょう。
一般的に、長い爪の方がネイルのデザインやカラーが映えると考えられています。

長い爪というと、スカルプや長さ出しをイメージするかもしれません。
ですが、育爪によって自爪を早く伸ばすことも可能です◎
爪を早く伸ばす方法について知って、理想のネイルを叶えましょう！

今回は、爪を早く伸ばす方法やNG方法についてご紹介します。
爪を早く伸ばしたい人は参考にしてみてくださいね。
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目次

• 爪を早く伸ばす方法をチェック
• 爪を早く伸ばしたいときにNGな方法とは
• ミチネイルで今すぐ綺麗な爪になろう！
• 爪を早く伸ばす方法を試そう！

爪を早く伸ばす方法をチェック

爪を早く伸ばしたいときには、ネイルケアを習慣にすることが基本です。
さらに、生活習慣などにも気をつけると、健康的な爪の生え変わりを促してくれます。
代表的な爪を早く伸ばす方法をチェックしてみましょう。

乾燥対策を行う

爪は、ケラチンと呼ばれるタンパク質によってできています。
皮膚の一部が硬質化したものであるため、乾燥してしまうとなかなか伸びません。
ハンドクリームやネイルクリーム、オイルを使ってこまめに保湿しましょう。

手元が乾燥しやすい人は、水分保持タイプのケア用品がおすすめです◎
爪を保湿することで、早く伸びるだけでなく割れや欠けも防ぐことができますよ。

美容液を使う

爪はさまざまな栄養素が届くことによって成長します。
爪用の美容液は、爪にとって嬉しい栄養素がたっぷりと詰まったアイテム。
直接爪に塗ることで栄養素をそのまま届けることができるのです。

オイルタイプやマニキュアタイプなど種類もさまざまあるため、自分の使いやすいものを選びましょう。
通販はもちろんのこと、ドラッグストアでも気軽に購入できますよ。

美容液はいつでも使って問題ありませんが、就寝前の塗布がおすすめです。
寝ている間に栄養素をしっかりと爪に届けましょう。
ハンドモデルさんは、さらに綿素材やシルク素材の手袋も使っているそうです。

血行を促進する

血行を促進することで、栄養素の巡りが良くなります。
爪はもちろんのこと、指や手までしっかりとマッサージしましょう。

とくに爪の根本には爪母（そうぼ）と呼ばれる爪を作る場所があります。
重点的に軽い力で押すと効果的です。
手元のコリがほぐれることで、気持ちもすっきりとするはず◎

栄養をしっかりと摂る

爪は主にタンパク質によって構成されています。
爪を早く伸ばすためには、タンパク質の摂取が欠かせません。
肉や魚、乳製品、大豆製品などを積極的に摂り、タンパク質を爪に届けましょう。

ビタミンB2やビタミンB6も爪を早く伸ばすために大切といわれています。

水分を積極的に摂る

爪の乾燥を防ぐために、水分摂取も効果的です。
水分を積極的に摂ることで、体の内側から潤いを届けることができます。
目安は1日に1.5から2リットル。
こまめに適切な量の水分を摂ることで、爪だけでなく肌や髪の毛にも嬉しい効果がありますよ。

ただし、カフェインを含む飲みものは水分を外に出してしまいます。
飲みもの選びには注意が必要です。

亜鉛を積極的に摂る

亜鉛も爪を構成する栄養素の一つです。
レバーや貝類、アーモンド、チーズ、大豆製品などから亜鉛を摂取しましょう。
亜鉛はサプリメントもあるので、上手に活用してみてくださいね。

爪を早く伸ばしたいときには、亜鉛の摂取がポイントといわれています。

指先をたくさん使う

指先をたくさん使うことで、マッサージのように血行を促進することができます。
パソコンのタイピングやピアノの演奏などがおすすめです。

ただし、強い力を加えてしまうと爪の割れや欠けを起こしてしまいます。
適度な力で指先を使うように心がけましょう。

爪先を使うと負担をかけてしまうので、あくまで指先を使ってくださいね。

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爪を早く伸ばしたいときにNGな方法とは

爪を早く伸ばしたいときには、気をつけておくべきこともあります。
NG方法についても知っておきましょう。
無意識にやってしまうこともあるため、意識してみてくださいね。
 

爪を噛んだりむしったりしない

爪を噛んだりむしったりすると、爪の細胞を崩してしまいます。
断面に凹凸ができ、これから生えてくる爪にガタつきが出てしまうことも。

甘皮のケアをするときも、爪の根元を押しすぎないように気をつけましょう。
 

食生活の偏りを正す

食生活は、その人の健康に直結するものです。
健康でいるためにはバランスの良い食生活が欠かせません。

同じように、爪を健やかに早く伸ばすためにも食事の影響は大きいのです。
食生活が偏ってしまうと、爪に必要な栄養素を摂取できないことになってしまいます。
爪を早く伸ばしたいときこそ、健康的な食生活を意識してくださいね。

爪に負担をかけない

シールを爪先で剥がす、缶ジュースを爪先で開けるなど、爪に負荷をかけることNG。
適度な刺激は血行を促進しますが、爪に負荷をかけてしまうと割れや欠けにつながります。

爪を整えるときに使う爪切りも、爪を早く伸ばすためには注意が必要です。
爪切りの衝撃によって、二枚爪になってしまうことも。
爪を整えるときには、爪切りよりも爪やすりを使うことをおすすめします。

ミチネイルで今すぐ綺麗な爪になろう！

爪を早く伸ばす方法は継続することが大切です。
爪の生まれ変わりには時間がかかるため、今すぐ爪を綺麗にしたいと考えることもあるでしょう。

時間をかけずに綺麗な爪になりたいときには、ネイルチップが活躍します！

ネイルチップ専門店のミチネイルでは、バリエーション豊かにデザインをご用意しています。
ネイルチップなら爪へのダメージも少ないので、育爪中にもぴったりです◎

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さりげないスキニーフレンチで美爪見えするネイルチップ

ふんわりチークフレンチネイル
2,350円(税込)

ナチュラルなベージュの爪先に、ネオンカラーでスキニーフレンチを施したネイルチップです。
ネイルベッドがキレイに見えるよう、じゅんわりとチークネイルを仕込んでいます。
スキニーフレンチは限りなく細いラインにすることで、主張しすぎないところがポイントです。

オフィスネイルとしても愛用できる優秀デザインに仕上がっています。

TPOを選ばないツヤ感抜群なネイルチップ

上品サーモンピンク×シルバーラメネイル
2,350円(税込)

細かなパールを含んだサーモンピンクで統一したネイルチップです。
清楚なワンカラーネイルで誰が見ても好印象を叶えてくれます。
パールならではの繊細な輝きとツヤ感も品があり大人っぽいです。

左右それぞれの薬指には、シルバーラメとストーンもきらめきを放ちます。

ナチュラルな縦グラデで指先美人なネイルチップ

美爪Vカットビジューネイル
2,350円(税込)

肌なじみの良いベージュ系で縦グラデーションを施したネイルチップです。
あえてグラデーションはさりげなく仕上げることで、大人のこなれ感をアップしています。
Vカットの華やかなビジューも高級感がたっぷりです。

絶妙な余白も爪の形を整えて見せてくれますよ。

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爪を早く伸ばす方法を試そう！

爪を早く伸ばす方法についてご紹介しました。
ネイルチップ専門店のミチネイルでは、育爪中に活躍するネイルチップをたくさんご用意しています。
ぜひチェックしてみてくださいね。